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肩こりの原因

今や、肩こりで悩んでいない人のほうが少ないのでは?と思うほど、あまりにポピュラーな症状ですが、たかが肩こりと侮るなかれ。「肩こりで仕事に集中できない」「肩がこりすぎて頭痛や吐き気も起こってしまう」などなど、日常生活に支障をきたす場合も少なくありません。まれに肩こりに重篤な病気が隠れていることも・・・一方で、これといった対策を講じることもなく、「体質だから・・・」と諦めている人が多いのも肩こりの特徴です。そもそもなぜ肩がこるのか。その原因について見ていきましょう。

筋肉の緊張

人間は二足歩行の動物なので、元々、腰や首に負担が掛かりやすい体をしています。首や肩の周りには様々な筋肉があります。これらの筋肉は5~6キロの重さのある頭を支えて立っているだけで緊張し、その緊張した状態が続いてしまうと疲労物質が溜まり、硬くなります。それが原因で血管を圧迫し、血液の循環が悪くなったり頸椎を傷つけ、痛みやコリを引き起こします。

パソコン作業

パソコンワークは、一説によると「人類はじまって以来」の不自然な仕事とか。人間も動物。動物は「動く物」ですから、一日中じっと座って顔の表情ひとつ変えず、手先だけ動かしているというのは、そもそも人間の生理機能に適っていないわけですよね。長時間、同じ体勢をとるということは、同じ体勢をキープするために使われている筋肉があるということ。その筋肉が疲労して血行が悪くなり、痛みを発症します。また、最近話題になっているVDT症候群(テクノストレス眼症)のように、コンピュータのディスプレイを長時間注視することにより、眼精疲労や視力低下、肩こり、不安感、抑うつが発症するという考え方もあります。

ストレス

ストレスは万病の元といいますが、肩こりの原因としても大きいです。「肩身が狭い」という言葉があるように、人目を気にし、同調圧力に弱い日本人は他国の人々に比べ、小胸筋の緊張が極めて強いそうです。つまり、首や肩まわりをいつも緊張させているので、肩こりが起きやすいのです。また、仕事や人間関係などでストレスを感じると交感神経が優位になります。そうなってしまうと、眠れない、疲れが取れない、体の緊張状態が続く、血管が収縮してしまう・・・結果、肩こりになるというわけ。

さて、肩こりの改善法ですが、局所をもんだり、たたいたり、さすったりすると、その時は気持よくても、すぐ元に戻ってしまうことも多く、もみ返しが出たりする場合もあります。肩こりは、「肩」に問題があるのではなく、全身のバランスが悪いため、肩に「しわよせ」が来ているというのが均操法の考え方です。だから全身を均すことで、肩への負担を軽減し、肩こりの出にくい体に体質改善していきます。高槻市・茨木市周辺で肩こりでお悩みの方は、摂津富田の元氣堂に一度ご相談ください。お仕事帰りやお子様連れの方もご利用いただけます。「肩こりが一瞬、楽になった」から、「そういえば、最近肩がこらなくなった・・・」へ、シフトしませんか?


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